とは言え
だいぶ終わりが見えてきた
感じです。

消失はしていませんが、
一頃に比べ
感染者数もかなり減少しています。

若干、
患者数が
増加傾向なのは気になりますが、

何より
重症者数が
減ったのは事実です。

これは
ワクチンや
マスク生活が定着した為ですね。

しかし、最近では
マスク着用は
少なくなりました。

まだ、再燃の
懸念はあるものの
今年は「動」の年にしたいものです。

そこで
今年「動き」のある
いい年にするための

7つの視点を
ご紹介します。

①成功するための視点

成功

成功者は
下記の特徴が
あります。

①一点集中
②リスクを恐れず挑戦
③抜群の行動力
④人の手を借りる
⑤コミュニティーを持っている

1年掛けて
どれか一つを
強化しませんか？

②自己管理

自己管理

健康も含め
自己管理は
重要です。

他者から信頼されるためには
下記の項目は
欠かせません。

①時間を守る
②約束は守る
③有言実行
④黙認しない
⑤自分を好きになる

最後の「自分を好きになる」
信頼される人は
自分を好きな人です。

なぜなら
自分自信を信用していない人を
誰が信用します？

③充実感を得る視点

充実感

同じ1年なら
充実して
過ごしたいものです。

ポイントはこちら

①規則正しく生活
②安定した収入（貯蓄）
③自分を知る
④精神の安定
⑤夢がある

この項目
何でもないようですが

とても大切なことです。

全て揃っていますか？

揃っていなければ
先ずは1年掛けて
どれかを得る計画を立てませんか？

④人の話を聞く

聞く

岸田総理が
「私は国民の声を聞くのが
得意です」と言っていました。

確かに
安部・管政権では
その点が掛けていましたよね。

でも、
まだまだ
聞けてない気もします。

聞くためのポイント

①聞くときは黙って聞く
②ノンバーバルのサインを受け取る
③根本を掴む
④相手の本心を見抜く
⑤事実と意見を聞き分ける

⑤事実と意見を聞き分けるは
話の内容を「事実」と「意見」に
整理して聞きます。

「事実」とは変らない物ですが
「意見」は変っていく物です。

「事実」を大事にして聞くと
相手に惑わされることなく
聞くことが出来ます。

なぜなら
「事実」は変らない物なので
受け入れるしかありません。

一方「意見」は
その人の感覚なので
正しいとは限りません。

ここを区別して
聞くことが出来れば
「聞く」能力は格段に向上します。

⑤言いたいことを話す

話す

伝えたいことを
相手に伝えるは
難しいもの

次の観点を
持って会話
してください。

①言いたいことは全て伝える
②嫌なことは嫌と伝える
③感情を言葉にする
④はっきり言う
⑤会話を楽しむ
⑥相手の立場になる

日本人は
相手に遠慮
しがちです。

先ずは
自分の言いたいことは
はっきり言いましょう。

でも、そこに
相手の立場になる
観点があれば大丈夫です。

⑥ありのままでいる

ありのまま

一頃はやりましたよね
「ありのままの自分でいる」

結局
できていないから
あれだけ共感を生んだんでしょうね。

ありのままでいられる
ポイントはこちら

①人に感謝する
②人を分け隔てしない
③質問上手になる
④無理をしない
⑤約束は守る
⑥自分のやりたいことを知っている
⑦ゆとりを持つ

如何ですか
いくつ出来ていますか？

これらが
全て出来たとき
「ありのままの自分」でいられます。

最後に
⑦周囲に貢献する

貢献

SDGｓのように
世界に貢献する
意識を持っていますか？

世界が大きすぎれば
先ずは周囲に
貢献しませんか？

そのポイントは
こちら

①人の気持ちを察する
②思いやりを持つ
③手助けを積極的にする
④逆に手助けを求める
④人に投資する
⑤相手を受け入れる
⑥相手に愛情を注ぐ

④逆に手助けを求める
これって
面白くないですか？

周囲に貢献と
言いながら
自分が助けを求める。

これって、
分かる人には
分かるのですが、

気軽に助けを
求めることが
できれば

気軽に助け船を
出すことも
できるのです。

また、
「助けを求められる」ことで
喜びを感じる人もいます。

お互いが
気軽に助け合えれば
周りの人は全員「貢献」できます。

さて、
今年をいい年にするために
これらの項目から何か選んでみてください。

そうすれば
今年はきっと
もっといい年にまりますよ。

何だか
日にちの経つのが
速く感じます。

歳を取ったせいか？
充実しているのか？

後者にしておこう

さて、
年明けから
言っていますが、

今年の目標は
もう立てましたか？

これは
仕事でも
プライベートでも言えることですが、

目標を立てて過すのと
そうでないのでは
その喜びが全然違います。

同じ時間を
過しても
目標があると

充実感が得られます。

先ずは
立てたときに
ワクワクします。

ワクワク

達成した
自分を想像するだけで
楽しくなります。

達成すれば
当然、
達成感が得られるし

また、その過程で
できていないことが
出来るようになったり

自分のレベルが
上がれば
それでまたワクワクします。

私も
今年元旦から
欠かさず続けていることがあります。

それは
英語の勉強です。

英単語を
長ければ１時間

短くても
１５分は
覚えるようにしています。

長年勉強してきて
英語の私の課題は
語彙力と感じ

そうして
覚えています。

まだ、
自己満足レベルですが
これを毎日続ければ

いくつの
英単語が覚えられるか
ワクワクしています。

目標は
立てて眺めているだけでは
達成しません。

「英語が
上手く話せるように
なりたい」

英語

だから
英単語を
毎日覚える

とても
地道な作業ですが、

これって
英語に限らず
何かをなすためには必要なこと

こうした
進行状況の
確認は目標達成には欠かせません。

英単語は
新しく覚えても
覚える端から忘れます。

それでも
繰り返し
覚えることで

自然に
その単語が
言えるようになります。

毎日これを
繰り返すと
忘れる単語も減ってきます。

この作業って
誰に責任が
あると言えば

自分自身です。

この考え方
面白くないですか？

自分の立てた目標は
その実行において
責任を自分が負う

これも
目標があればこそ

自分自身で
責任を
感じると

行動が
変わります。

英単語も
覚えれば
覚えるほど

覚える
時間が
増えてきます。

しかし、
限られた時間内で
それをするためには

工夫が必要

そんな工夫も
自分自身に責任を負えば
自分で考えられるようになります。

当たり前のことを
当たり前に
する

これが
日々の充実感を
得るためのポイントかと思います。

自分自身の
目標に
責任を持って取り組めていますか？

とは言え
だいぶ道筋が見えてきた
感じです。

消失はしていませんが、
一頃に比べ
感染者数もかなり減少しています。

何より
重症者数が
減少したのは嬉しいですね。

これは
ワクチン接種が進んだことと
マスク生活が定着した為ですね。

ワクチンは
初めこそ
低調でしたが、

今では
世界トップレベルの
接種率です。

その上
マスク生活は
街に出て

マスクをしていない人は
ほとんど見かけません。

日に万人単位で
感染者が出ている
欧米の風景と全く違います。

マスクしなくて良いの！

まだ、第6波の
懸念はあるものの
来年は「動」の年にしたいものです。

そこで
来年「動き」のある
いい年にするための

7つの視点を
ご紹介します。

①成功するための視点

成功

成功者は下記の特徴があります。

①一点集中
②リスクを恐れず挑戦
③抜群の行動力
④人の手を借りる
⑤コミュニティーを持っている

来年1年掛けて
どれか一つを強化しませんか？

②自己管理

自己管理

健康も含め
自己管理は
重要です。

他者から信頼されるためには
下記の項目は
欠かせません。

①時間を守る
②約束は守る
③有言実行
④黙認しない
⑤自分を好きになる

最後の「自分を好きになる」
信頼される人は
自分を好きな人です。

なぜなら
自分自信を信用していない人を
誰が信用します？

③充実感を得る視点

充実感

同じ1年なら
充実して
過ごしたいものです。

ポイントはこちら

①規則正しく生活
②安定した収入（貯蓄）
③自分を知る
④精神の安定
⑤夢がある

この項目
何でもないようですが

とても大切なことです。

全て揃っていますか？

揃っていなければ
先ずは1年掛けて
どれかを得る計画を立てませんか？

④人の話を聞く

人の話を聞く

岸田総理が
「私は国民の声を聞くのが
得意です」と言っていました。

確かに
安部・管政権では
その点が掛けていましたよね。

聞くためのポイント

①聞くときは黙って聞く
②ノンバーバルのサインを受け取る
③根本を掴む
④相手の本心を見抜く
⑤事実と意見を聞き分ける

⑤事実と意見を聞き分けるは
話の内容を「事実」と「意見」に
整理して聞きます。

「事実」とは変らない物ですが
「意見」は変っていく物です。

「事実」を大事にして聞くと
相手に惑わされることなく
聞くことが出来ます。

なぜなら
「事実」は変らない物なので
受け入れるしかありません。

一方「意見」は
その人の感覚なので
正しいとは限りません。

ここを区別して
聞くことが出来れば
「聞く」能力は格段に向上します。

⑤言いたいことを話す

話す

伝えたいことを
相手に伝えるは
難しいもの

次の観点を
持って会話してください。

①言いたいことは全て伝える
②嫌なことは嫌と伝える
③感情を言葉にする
④はっきり言う
⑤会話を楽しむ
⑥相手の立場になる

日本人は
相手に遠慮しがちです。

先ずは自分の言いたいことは
はっきり言いましょう。

でも、そこに
相手の立場になる
観点があれば大丈夫です。

⑥ありのままでいる

ありのまま

一頃はやりましたよね
「ありのままの自分でいる」

結局
出来ていないから
あれだけ共感を生んだんでしょうね。

ありのままでいられる
ポイントはこちら

①人に感謝する
②人を分け隔てしない
③質問上手になる
④無理をしない
⑤約束は守る
⑥自分のやりたいことを知っている
⑦ゆとりを持つ

如何ですか
いくつ出来ていますか？

これらが
全て出来たとき
「ありのままの自分」でいられます。

最後に
⑦周囲に貢献する

貢献

SDGｓのように
世界に貢献する
意識を持っていますか？

世界が大きすぎれば
先ずは周囲に貢献しませんか？

そのポイントは
こちら

①人の気持ちを察する
②思いやりを持つ
③手助けを積極的にする
④逆に手助けを求める
④人に投資する
⑤相手を受け入れる
⑥相手に愛情を注ぐ

④逆に手助けを求める
これって面白くないですか？

周囲に貢献と言いながら
自分が助けを求める。

これって、
分かる人には
分かるのですが、

気軽に助けを
求めることが出来れば

気軽に助け船を
出すことも出来るのです。

また、
「助けを求められる」ことで
喜びを感じる人もいます。

お互いが
気軽に助け合えれば
周りの人は全員「貢献」できます。

さて、
来年をいい年にするために
これらの項目から何か選んでみてください。

そうすれば
来年はきっと
もっといい年にまりますよ。