意識的な問いかけが人生を変える

今回は、
普段あまり意識して行っていない
「自分自身への質問」について考えてみます。

実は、
私たちの行動や選択は
日々の自分への問いかけに左右されています。

ちょっと想像してみてください。
あなたは今朝、起きたときに
どんな質問を自分に投げかけましたか？

日常の中の小さな質問

小さな質問

「今日は何を着て行こう？」
「朝ごはんはパンにしようか、ご飯にしようか？」
「今日は打合せがあるからスーツにしようか？」

そんな日常の些細な
質問の積み重ねが、
一日の行動を決定しています。

つまり、
私たちの行動は「自分への質問」によって
自然と方向づけられているのです。

質問が行動を変える

行動を変える

もしあなたが管理職なら、
「部下の力を引き出すためにどうすればいいか？」と
自分に問いかけることがあるでしょう。

同じように、
自分自身に対しても意識的に質問をすることで
行動や考え方を変えることができます。

そして、
その小さな変化が積み重なれば
人生をも変える大きな力になるのです。

効果的な質問とは何か

質問

では、どのような質問をすれば
自分をより良い方向に
導けるのでしょうか？

これは、コーチングの基本と同じです。
まずは
「ゴールを明確にすること」から始めます。

「自分は将来どんな姿になりたいのか？」
「どんな生き方をしていたら
満足できるのか？」

こうした問いを立てることで、
目指すべき方向が
見えてきます。

ゴールが曖昧なときは過去に旅する

過去に旅する

しかし、
「なりたい自分」がすぐには見つからないこともあります。
そんなときに有効なのが「過去に旅する質問」です。

「今までで一番楽しかった瞬間はいつだろう？」
「どうしてその趣味は
私にとって楽しいのだろう？」

こうした質問を自分に投げかけると、
自然と思考が前向きになり、
大切にしたい価値観が浮かび上がってきます。

自己探求の旅は、
まさに未来の自分を探す冒険なのです。

現状を明確にする質問

現状を明確にする

理想の姿が見えてきたら、
次に必要なのは
「現状の明確化」です。

「自分には今どんな強みがあるのか？」
「何ができていて
何が不足しているのか？」

少し分析的ですが、
こうした質問を繰り返すことで
自分の立ち位置をはっきりさせることができます。

ギャップを見つける

ギャップ

そして次のステップは、
「理想の姿」と「現状」との
ギャップを明確にすることです。

その差を言葉にしたとき、
そこにこそ自分が取るべき
行動が見えてきます。

「理想に近づくために
何を始めればいいか？」
「逆に、何をやめる必要があるのか？」

ここでようやく、
効果的な「行動への問い」
が導き出されます。

まとめ ―
行動を変える力は質問にある

質問

私たちは普段、
無意識のうちに自分に
質問を繰り返しています。

しかし、
その質問を意識的に変えるだけで、
行動も未来も大きく変化していきます。

「私はどうなりたいのか？」
「そのために
今できることは何か？」

この二つの問いを繰り返すことで、
あなたは少しずつでも確実に、
理想の自分へと近づいていけるでしょう。

さあ、
今日から楽しみながら
自分自身に問いかけてみませんか？

行動を変える第一歩は、
あなたの中の小さな
質問から始まります。

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

私は広島市で離職率改善コンサルタントをしています
ACTASの服部哲茂です。

「だれでも
劇的に変わる瞬間がある」

これが私共の
キャッチフレーズ

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