リーダーとして
他人に影響を与える上で
感情を正しく表現することは重要です。

しかし
感情に振り回されて
不安定な感情をぶつけてしまうと

他人からの
信頼を
失いかねません。

「反応」するリーダー
「対応」するリーダー

反応

感情に振り回されると
無意識のうちに
「反応」してしまいます。

一方
感情をマネジメントしている人は
「対応」ができます。

考えて
意識的に
リアクションすることです。

例えば
反応的なリーダーは
「怒りの主人公」になるのですが

対応できるリーダーは
「怒りを正しく利用する人」
になります。

感情をマネジメントするためのワーク

選択

感情のマネジメント能力を
高めるワークの一つに
「選択を自覚する」ことがあります。

例:

• 「私は朝、歯を磨くことを選んでいる」
• 「私は朝食でパンを食べることを選んでいる」

これを一日中続けることで
自分の行動が選択の結果であることが
明確になります。

自分で選択する力を高める

怒る

「私は怒ることを選んでいる」
と言いながら怒ると
その行動に責任をもつようになります。

これにより
「反応」から「対応」へと
転換できます。

無茶苦茶
単純で
実行可能な作業です。

やってみてください。

戦略的に「怒り」を利用する

戦略的

リーダーとして
感情をコントロールし
「怒り」を有効に使うことが出来るようになると

他人の
信頼を
得られます。

「怒り」をも
利用できる
リーダーって

クールじゃ
ありませんか？

感情に振り回されず
自分で選択して対応するリーダーを
目指しましょう。