話すことで見えてくる、自分の本当の思い

皆さんは
人と話しているうちに
「自分ってこんなふうに考えていたんだ」

と
気づいたことは
ありませんか？

言葉にして話してみて初めて
自分の考えや感情に気づく
そんな経験は誰しもあるのではないでしょうか。

会話というのは
相手に情報を
伝えるだけでなく

自分の内面を
整理するためにも
大切な行為です。

実はこのプロセス
人間の体の中でも日々行われている
“ある仕組み”と

とても
よく似て
いるのです。

細胞も「話している」？

血小板

私たちの体の中にある細胞同士も
日々情報を
やりとりしています。

たとえば
血管が傷ついたときに働く
「血小板」という細胞。

何もないとき
血小板は球状で
血液の中をただ流れています。

ところが
血管が破れると
血小板は一斉にその場所に集まり

足を出した血小板

形を変えて
“足”のようなものを
出して

破れた箇所に絡みつき
血を止める役割を
果たします。

この時
最初に傷を見つけた血小板が
“ある物質”を放出し

他の血小板に
「ここに集まって！」と
合図を送ります。

これは
「パラクライン」と呼ばれる
仕組みです。

さらに
この物質は放出した本人
つまりその血小板自身にも影響を与え

「形を変えて動け！」
と指令を
出すのです。

これが
「オートクライン」と
呼ばれます。

自分にも響く「言葉」

会話

このオートクラインの仕組み
実は人の「会話」にも
似ていませんか？

誰かに話しかけるとき
私たちは情報を相手に伝えると同時に
自分の耳でもその言葉を聞いています。

その瞬間
自分の中にあったモヤモヤとした思いが
言葉によって輪郭を持ち始めます。

話しながら
「そうか、私は本当はこう感じていたんだ」
と気づいたり

ふと
新しいアイデアが
浮かんだり。

これが
“思考のオートクライン”と
言ってもいいかもしれません。

話すことで開く、心のファイル

心のファイル

これはまるで
パソコンに保存された
エクセルファイルのようなものです。

ファイル名だけ見ても
中身は
わかりません。

でも
クリックすると初めて
内容が表示されます。

私たちの頭の中の情報も
話すことで初めて“クリック”され
中身が見えてくるのです。

そして
その「クリック」を促してくれるのが
“聞いてくれる相手”の存在です。

コーチの存在がもたらすもの

コーチ

私たちコーチの仕事は
相手の話を深く
「聴く」ことにあります。

特別なアドバイスを
するわけでは
ありません。

ただ
丁寧に耳を
傾ける。

すると
クライアント自身が
「答え」に気づいていきます。

「話していたら自分の考えが整理できた」
「話しているうちに
やりたいことがはっきりしてきた」

これはまさに
オートクライン的な対話の力が
働いている証拠です。

聞いてもらうことの満足感

聞いてもらう

特に女性は
「聞いてもらう」ことそのものに価値を
感じる傾向が強いと言われています。

「ただ聞いてもらえるだけで
満たされる」
と言われるのは

内側の思いを外に出し
それを自分で
再認識できるからなのです。

聞く側に立てば
相手が思考を
整理

感情を
言語化するための
サポートができます。

話す側に立てば
自分自身の考えや感情を
深く知る手がかりになります。

おわりに

話すことで
自分の本心に
気づける。

聞くことで
相手の心に
寄り添える。

この会話の力は
職場でも家庭でも
どんな人間関係にも活かせるものです。

「ただ聞いてもらえるだけで
気持ちがスッとした」

「話していたら
自分の考えがまとまってきた」

そんな言葉を
何度も耳に
してきました。

皆さんもぜひ
誰かと
話してみてください。

そして
相手の話にじっくり耳を
傾けてみてください。

それだけで
思考の
スイッチが入り

驚くような気づきが
生まれるかも
しれません。

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

私は広島市で離職率改善コンサルタントをしています
ACTASの服部哲茂です。

「だれでも
劇的に変わる瞬間がある」

これが私共の
キャッチフレーズ

あなたの
劇的に変わる瞬間を
コーディネートします。

私共は主に企業での幹部職研修
コミュニケーション研修等
行っています。

また、
ちょっと他では経験できない
コーチング研修もしています。

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