「目は口ほどにものを言う」
という
日本のことわざは

言葉を発しなくても
目の表情や視線だけで相手に
気持ちを伝えられることを意味します。

相手に与える印象や
信頼関係を
築くうえで

視線や「目力」は
非常に強力な
ツールです。

特に対面でのコミュニケーションにおいては
目の表情が発言の内容を補完したり
逆に印象を大きく左右することがあります。

俳優が演技で「目力」を発揮するように
ビジネスや日常の対話でも
「目の力」を意識することで

相手に
強い印象を残すことが
できます。

本記事では
一対一および
一対多の場面で

それぞれ効果的な
「目力」の使い方を
紹介し

視線で相手の心に
アプローチするコツを
お伝えします。

一対一の場面での「目力」の使い方

一対一の会話

見つめられるための姿勢

一対一の会話で
「目力」を効果的に
使うには

ただ相手をじっと見つめ続けるのではなく
相手がこちらを見つめやすい状況を
つくることがポイントです。

自分が
長く見つめることを
意識するよりも

相手が安心してこちらを
見つめ続けられるような
雰囲気をつくることが重要です。

人は視線に敏感であり
相手が心地よく
感じていないと

視線を
合わせ続けるの
が難しくなります。

相手が
リラックスして
見つめられるように

まずは自分がオープンな姿勢を示し
リラックスした状態で
会話に臨むことが大切です。

オープンな視線を意識する

目力

「目力」を発揮するためには
視線を強く合わせる
というよりも

自分の心を
相手にオープンに
見せることが効果的です。

「どうぞ私を見てください
すべてオープンにしています」
という姿勢でいると

相手も安心して
視線を合わせられるように
なります。

見つめられる人になるには
自己開示の意識を
持つことがポイントです。

相手がこちらに
視線を集中できることで
自然と「目力」が発揮されます。

一対多の場面での「目力」の発揮方法

大勢の前で話す

一対一の積み重ねとして捉える

大勢の前で話す場面でも
「目力」を発揮することは
可能です。

この場合
「一対多」
ではなく

「一対一」が集まった場と
捉えると
効果的です。

セミナーやプレゼンの場では

会場全体を見渡すのではなく
ひとりひとりに視線を
向けているように意識しましょう。

効果的な目線の動かし方

目線の動かし方

観客全員に視線が届くようにするには
視線をZの字を描くように
動かす方法が有効です。

例えば
左後ろから右後ろ
そして斜め前方の左と右

といった順で
目線を
移動させていくと

視聴者全員が自分に
注目してもらえたと
感じやすくなります。

このように目線を動かすことで
相手に対する「目力」が
より効果的に伝わります。

反応が良い人を見つける重要性

反応が良い人

一対多の場面で
「目力」を
発揮し続けるには

反応が良い人を
見つけることも
重要です。

講演や
プレゼンテーションで
熱心に聞いてくれる人や

よくうなずいてくれる人を見つけ
その人に話しかけるように
意識すると

自分自身も
リラックスし
緊張がほぐれます。

このような聞き手を
三、四人見つけて
目を向けることで

他の聴衆にも「目力」が伝わり
自分に向けて話してもらえていると
いう印象を与えることができます。

これにより
講師も聞き手も安心感を持って
対話を楽しめるようになります。

まとめ：「目力」を活かした
コミュニケーションのポイント

目は口ほどものを言う

「目は口ほどにものを言う」を
実現するための
「目力」の使い方には

いくつかのコツが
あります。

まとめると
以下のポイントを意識することで
「目力」を効果的に活用できます。

• 一対一の場合：自分をオープンにし
  相手が安心してこちらを
  見つめられるようにする。
• 一対多の場合：全体を一対多ではなく
  ひとりひとりの
  積み重ねとして捉え視線をZの字に動かすことで
  目線が全員に行き
  渡るようにする。

  反応が良い人を見つけ
  その人に向けて
  話すことで

  他の聴衆も自分に向けて
  話してくれていると
  感じさせる。

「目力」を使いこなすことで
言葉以上に相手に
伝わる印象が強まります。

視線を効果的に活用し

言葉以上に説得力のある
コミュニケーションを
身につけてみましょう。