行動変容

人が行動変容を継続的にするために必要なことは何だと思いますか?

オリンピックが終わり
急に、運動したくなった方
おられるんではないでしょうか?

世界レベルの
アスリートの躍動は
感動を与えるし

スポーツの
楽しさを
思い起こさせます。

もしかしたら
このブログを

朝のランニング後に
ご覧になっている方も
いるかも知れません。

これは
人間の行動原理の
Aの影響です。

行動原理の
Aとは

A:Antecedents
誘発要因です。

人が行動を
起こすとき
何らかのきっかけがあります。

それは
スポーツを
始めるきっかけが

オリンピック
っもありです。

これを
応用して
従業員を

ヤル気にさせるために
何かきっかけを
作ろうと考える経営者は多いと思います。

仕事でやる気を出させて
行動を促す対策は

例えば
評価を
成果主義に変える

成果主義

成果主義

これはストレートに
行動変容を
起こさせます。

他には
スローガンを
立てて

意識させたりも
あるかもしれません。

スローガン

スローガン

しかし、
これらの対策って
長続きしますか?

評価制度を変えても
スローガンを壁に
貼っても

一時的では
ありませんか?

それを
継続的に
行動変容させる方法があります。

それが
行動原理の
ABCモデルの応用です。

人の行動は

A:Antecedents
B:Behevior
C:Consequences

のサイクル

A:誘発要因
B:行動
C:行動結果

のサイクルで
回っています。

ABCモデル

ABCモデル

ここで重要なことは

誘発要因は

きっかけにはなっても
持続的な行動変容に
ならないと言うこと

持続的に
行動変容を
起こすには

C:Consequences
行動結果が
重要です。

つまり、
誘発要因で
刺激され

行動する

例えは
ジョギングであれば

オリンピックで
刺激されて

ジョギングを
始める

しかし、
これを
継続させるには

行動結果が
必要です。

行動結果は
ジョギングを
することで

何か良いことが
起こることです。

例えば

朝、ジョギングを
始めたら

ジョギング

ジョギング

今まで、知らなかった
近所の自然を
見つけた。

とか

凄く見晴らしの
良い場所を見つけたとか

これらの
行動することで
起こった変化が

良いものであれば
それが
持続する要因となります。

さらに
ジョギングの結果
体重が減った

からだが
軽くなった

とかの効果が出れば
もう、逆に
止められなくなります。

これが
行動原理
ABCモデルの応用です。

如何ですか?

これは
従業員だけではなく
ご自身にも応用できます。

始めた
ジョギングを
継続するために

その結果が
出るまで
頑張ると

継続できます。

また、
そんなに
ストイックにならなくても

何か周りの
知らないところがないか
気をつけて見る

これだけでも
興味が
湧くかも知れませんね。

継続には
ご褒美が必要

しかし、
それを演出するのは
自分自身です。

 

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

私は広島市で人材開発コンサルタントをしています
ACTASの服部哲茂です。

「だれでも
劇的に変わる瞬間がある」

これが私共の
キャッチフレーズ

あなたの
劇的に変わる瞬間を
コーディネートします。

私共は主に企業での幹部職研修
コミュニケーション研修等
行っています。

また、
ちょっと他では経験できない
コーチング研修もしています。

下記にどなたでも
参加出来るセミナーを
ご紹介します。

お時間が合えばどうぞ、
お越しください。

秘密厳守でパーソナルコーチングも行っております。

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ACTAS代表 服部 哲茂


ACTASの由来は「行動する」の意味のACTと、「らしく」の意味のasを足した、造語。自分らしく行動してほしいという意味が込められています。

自分らしく行動することで、もてる力をもっと発揮できる。世の中の人がみんな自分らしく行動できれば素晴らしい社会が実現できる。

私たちACTASはそう考えています。

そのための情報発信をしていきます。


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