お正月三が日。
時間の流れが
少し緩む時期です。
慌ただしい日常から
一歩離れ
心を整える。
一年の始まりは
生き方の軸を
見つめ直す好機です。
今年を
どんな気持ちで
生きていきたいのか。
その問いの先に
大切なテーマが
見えてきます。
それが
自己肯定感です。
■ 悩みの正体は人間関係にある
人間関係
日々の悩みを
思い返してみると
どうでしょうか。
仕事でも
家庭でも
人間関係が中心です。
相手の言葉
態度
価値観。
それらに
心が揺さぶられ
疲れてしまう。
多くの場合
原因は相手に
あると思いがちです。
しかし
相手を変えることは
とても難しい。
では
悩みは
解決できないのでしょうか。
■ 仕事と家庭の二者択一の罠
仕事と家庭
よくある例が
夫婦間の
価値観の違いです。
「仕事と家庭
どちらが
大切なのか」。
この問いは
一見正しく
聞こえます。
しかし
冷静に考えれば
どちらも欠かせません。
家庭があるから
安心して
仕事ができる。
仕事があるから
生活が成り立ち
家庭を守れる。
それでも
対立が生まれるのは
心に余裕がないからです。
その余裕を
支えているのが
自己肯定感なのです。
■ 自己肯定感が生き方を変える
自己肯定感
自己肯定感とは
ありのままの
自分を認める力。
長所だけでなく
短所や弱さも
含めて受け入れること。
これは
簡単ではありません。
しかし
できるようになると
世界の見え方が変わります。
「どちらか」ではなく
「どちらも」
大切にできる。
自分を責めず
相手も責めない
視点が生まれます。
私自身
仕事第一で
家庭を顧みなかった時期がありました。
その経験から
仕事も家庭も
同時に大切だと気づいたのです。
自分を受け入れたとき
人も環境も
受け入れられるようになりました。
これは
逆転の発想ですが
現実的な方法です。
■ 今年の始まりに決めてほしいこと
自分を認める
今年は
まず自分を
認める一年にする。
完璧でなくても
できない日があっても
それでいい。
今日を生きた
自分を
ねぎらう。
その積み重ねが
心の安定を生み
人間関係を整えます。
自己肯定感は
人生を支える
静かな土台です。
三が日の今
自分自身と
向き合ってみてください。
穏やかで
実りある一年が
始まるはずです。
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
私は広島市で離職率改善コンサルタントをしています
ACTASの服部哲茂です。
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