昨日は
広島でも初雪を観測した日の
季節外れの話題ですが、

フロー（波）に乗りませんか？

フロー状態とは一つのことに集中して
楽しくて時間を
忘れていること

そして、この状態を続けて
最高のパフォーマンスを発揮することを
フローに乗ると言います。

スポーツで言えば､
「Zoonに入る」とも
言います。

ここぞの時に
神業的に
技が決まる瞬間です。

では
どうしたら
この「フローに乗る」かですが、

コーチングでは
5つの観点で
考えます。

①夢（目標）を持つ
②ギャップ（夢と現実の差）を考える
③ギャップの解決策を考える
④対策を実行する
⑤継続する

私のフロー（波）乗り
体験を元にご解説します。

と言っても
本当の波です。

実は
私は大学生時代
徳島に住んでいました。

友人に誘われ
あのサーフィンのメッカである
室戸岬でサーフィンをした事があります。

波乗り最高！！！

波乗り最高！！！

サーフィンは
先ずはサーフボードに
うつ伏せに乗ります。

そして
パドリングと言って
両腕を使って水をかいて前に進みます。

パドリング

このとき
はるか沖合には
波が見えます。

先ずはこの地点まで
パドリングをしていきます。

丁度
それは
①夢（目標）を持つ事に似ています

夢を持つ

全てを忘れて
集中する

そんな夢（目標）を
見つけることが
先ず第一歩となります。

こうして
パドリングで
波が起こる地点に到着したら

ここで、
向きを
海岸側へ変えます。

しばし休憩

と言っても
本当に休憩するのではなく

乗りやすい
大きな波を
待ちます。

丁度これが
②ギャップ（夢と現実の差）を考える
③ギャップの解決策を考える状態です。

良いギャップ（波）を
観察し、そのタイミングを
待ちます。

波乗りのタイミング

沖合では
波はうねりとして
始まります。

海面が
ふわっと持ち上がります。

ここで、
ただ単にそこにいれば
上下するだけですが、

乗ろうと思った波の時に
岸に向かって
思いっきりパドリングを開始します。

波が進む早さと
パドリングの推進力が
一致したときは

絶えず
その波の頂点の
一歩先に位置することが出来ます。

これが正に
④対策を実行する
⑤継続する段階です。

我を忘れて
ひたすら
漕ぎ続ける

そうすると
見る間に加速して
来ます。

これで波に乗る状態と
なるので、

ここで、
立ち上がります

立ち上がり

そして
立ち上がれば
波に乗れます。

サーフィン

残念ながら
こんなチューブは
室戸岬ではありませんが、

あの波に乗る
感覚は

スピード感があり
とても爽快でした。

如何ですか？

波に乗るためには
我を忘れるだけの
夢（目標）を先ずは見つけてください。

そのようなセミナーを
来年1月・2月と
行います。

【1月21日】自分軸を見つけるセミナー

自分軸を見つけるセミナー

正に時を忘れるほど
集中できる自分軸を
見つけるセミナー

【2月16日】Hello Flow ワークショップ

HELLOFLOW_

あのPoints of YouⓇの
最新ツールです。

文字通り
「Flow」に乗るための
セミナーです。

詳しくは下記の
「今後のセミナー」を
ご覧ください。

ワクワクした
来年にしませんか？