昨日は
広島でも初雪を観測した日の
季節外れの話題ですが、
フロー(波)に乗りませんか?
フロー状態とは一つのことに集中して
楽しくて時間を
忘れていること
そして、この状態を続けて
最高のパフォーマンスを発揮することを
フローに乗ると言います。
スポーツで言えば、
「Zoonに入る」とも
言います。
ここぞの時に
神業的に
技が決まる瞬間です。
では
どうしたら
この「フローに乗る」かですが、
コーチングでは
5つの観点で
考えます。
①夢(目標)を持つ
②ギャップ(夢と現実の差)を考える
③ギャップの解決策を考える
④対策を実行する
⑤継続する
私のフロー(波)乗り
体験を元にご解説します。
と言っても
本当の波です。
実は
私は大学生時代
徳島に住んでいました。
友人に誘われ
あのサーフィンのメッカである
室戸岬でサーフィンをした事があります。
波乗り最高!!!
サーフィンは
先ずはサーフボードに
うつ伏せに乗ります。
そして
パドリングと言って
両腕を使って水をかいて前に進みます。
このとき
はるか沖合には
波が見えます。
先ずはこの地点まで
パドリングをしていきます。
丁度
それは
①夢(目標)を持つ事に似ています
全てを忘れて
集中する
そんな夢(目標)を
見つけることが
先ず第一歩となります。
こうして
パドリングで
波が起こる地点に到着したら
ここで、
向きを
海岸側へ変えます。
しばし休憩
と言っても
本当に休憩するのではなく
乗りやすい
大きな波を
待ちます。
丁度これが
②ギャップ(夢と現実の差)を考える
③ギャップの解決策を考える状態です。
良いギャップ(波)を
観察し、そのタイミングを
待ちます。
沖合では
波はうねりとして
始まります。
海面が
ふわっと持ち上がります。
ここで、
ただ単にそこにいれば
上下するだけですが、
乗ろうと思った波の時に
岸に向かって
思いっきりパドリングを開始します。
波が進む早さと
パドリングの推進力が
一致したときは
絶えず
その波の頂点の
一歩先に位置することが出来ます。
これが正に
④対策を実行する
⑤継続する段階です。
我を忘れて
ひたすら
漕ぎ続ける
そうすると
見る間に加速して
来ます。
これで波に乗る状態と
なるので、
ここで、
立ち上がります
そして
立ち上がれば
波に乗れます。
残念ながら
こんなチューブは
室戸岬ではありませんが、
あの波に乗る
感覚は
スピード感があり
とても爽快でした。
如何ですか?
波に乗るためには
我を忘れるだけの
夢(目標)を先ずは見つけてください。
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