米大リーグ
ロサンゼルス・ドジャースで
活躍する

大谷翔平選手のプレーには
誰もが
魅了されるでしょう。

彼は
ホームランバッターでありながら
エースピッチャーでもあります。

まさに少年たちの憧れであり
野球の世界で二刀流を
極めた存在です。

しかし
彼がアメリカに渡る際
多くの人が

「メジャーリーグで
二刀流は通用しない」と
言いました。

それでも彼はその言葉を跳ね返し
現在では伝説の選手ベーブ・ルースを
超える記録を打ち立てるまでに成長しました。

では
大谷選手の成功の秘訣は
一体何だったのでしょうか？

その鍵は
高校時代に書かれた
「マンダラチャート」にあります。

マンダラチャートとは？

マンダラチャート

マンダラチャートとは
目標達成のための
思考整理ツールです。

3×3の9マスの中心に
メインテーマ（目標）を
書き

その周りの8マスには
その目標を達成するために必要な
要素を記入します。

次に
その周囲の8マスの一つ一つを再度中心に据え
さらに詳細な8つの要素を書き出していきます。

これを繰り返すことで
目標達成のための行動計画が
具体化されるのです。

大谷翔平選手の
高校時代の目標設定

マンダラチャート大谷

高校1年生の時
大谷選手が書いた
マンダラチャートは今でも有名です。

彼の目標は
「8球団からドラフト1位指名を
受けること」

そのために必要な要素として
体力強化
球速アップ

メンタル面の強化
さらには「運を引き寄せる」ことまでが
書かれています。

ここで注目したいのが
「運」
という項目です。

多くの人は
運を天から与えられるものだと
思っています。

しかし
大谷選手は
「運も引き寄せるものだ」と考え

それを実現するための
具体的な行動として
「ゴミ拾い」を掲げています。

ゴミ拾い

メンタルと運を引き寄せる方法

運を引き寄せる

「運を引き寄せる」
ために大谷選手が
行っていたゴミ拾い。

これが
単なる美徳行動ではないことは
言うまでもありません。

ゴミ拾いを習慣化することで
彼は常に謙虚さと感謝の心を
忘れないようにしていました。

これが
彼の精神面を
支える一助となり

また
周囲からの信頼を勝ち取ることにも
つながったのです。

さらに
大谷選手はメンタル強化にも
力を入れていました。

プレッシャーの
かかる場面でも
平常心を保つこと。

試合に負けて
次の試合にすぐに
切り替えること。

これらのメンタル面の鍛錬が
大舞台での成功を
支えてきました。

私たちが学べる目標達成術

目標達成術

大谷選手のように
自分の夢を
叶えるためには

明確な目標設定と
具体的な行動計画が
必要です。

マンダラチャートは
その目標を分解し
行動計画を立てるための強力なツールです。

例えば
「1年間で売上を1.5倍にする」
という目標があるとします。

これを
マンダラチャートで
分解すると

売上アップのために
必要な要素

（商品改善、営業強化
マーケティング戦略の見直しなど）
が具体的に見えてきます。

さらに
その各要素を
再び8つのマスに分解し

それぞれの行動計画を
細かく
設定していくことで

目標達成のための
具体的なステップが
明確になります。

さあ
あなたも
マンダラチャートを作成して

自分の目標達成に向けた
行動計画を
練ってみませんか？

まずは小さな目標から始めて
少しずつ大きな夢に
近づいていきましょう。

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

私は広島市で離職率改善コンサルタントをしています
ACTASの服部哲茂です。

「だれでも
劇的に変わる瞬間がある」

これが私共の
キャッチフレーズ

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