私たちの行動は
過去の経験とそれに基づく
解釈によって決まります。

しかし
それが今の状況に
適しているとは限りません。

私たちは
気がつきながらもその考え方を
変えることができずにいます。

この過去の経験から
導き出された考え方を
「ビリーフ」と呼びます。

ビリーフ

ビリーフは
時に「信念」となり
行動の芯を作ります。

しかし
それが行動を
膠着化させる原因にもなります。

「芯のある人間」は頼もしいですが
自分の意見を曲げない
「頑固者」は困りものです。

逆に
柔軟に他の人の意見を取り入れる人間は
「適応力」を感じます。

しかし
自分の信念でもあるビリーフを
変えるのは簡単ではありません。

例えば
次のようなビリーフを
お持ちではないでしょうか？

「会議には10分前に入室すべきだ」

会議

「仕事は完璧でなければならない」

「仕事ができない人間はダメな人間だ」

これらのビリーフは
確かに一見すると
当然のように思えます。

しかし
これらが状況に合わなくなった場合
見直す必要が出てきます。

特に「仕事は完璧でなければならない」
という考え方に拘りすぎると
大事なチャンスを逃すかもしれません。

ビリーフの見直し方

ビリーフを見直すことは
基本的な考え方や解釈
仮説、優先順位を変えることです。

現状に合っていない
ビリーフに気が
つくことが第一歩です。

しかし
ビリーフの見直しには
大きなエネルギーを使います。

そこで
スムーズに見直す方法を
ご紹介します。

1. 見直す準備ができているか確認する

準備

まず
見直す準備が
できているか確認しましょう。

あなたから見て
間違ったビリーフでも
本人にとっては大事な信念です。

本人が見直しても
良いと思わない限り
変えることはできません。

現状に照らし合わせ
本人が変えたいと思っていることを
確認してから作業に取りかかってください。

2. 基本的な考え方、解釈を洗い出す

洗い出す

次に
事実に基づいて
ビリーフを洗い出します。

どんな時にどんな条件で
なぜそう思うのかを明確にすれば
現状とのギャップが分かってきます。

3. 新たなビリーフに変える

変える

最後に
新たな考え方や
解釈に変えていきます。

例えば
「仕事は完璧でなければならない」
というビリーフを持っている場合

時には不完全でも良いし
時には人に
任せても良いと考えることで

肩の荷が下りて
良い仕事ができるようにな
るかもしれません。

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