マーフィーの法則を
ご存じですか?
「こんなことがあったら良いなと
思うことが現実的になる」と
言う法則です。
そんな都合の良い
法則があれば
誰でもやりますよね。
でも、
確かに
例えは
人は
鳥のように飛びたいと思い
飛行機が生まれ
チーターのように
速く走りたいと思い
自動車が生まれました。
もし、
「飛ぶことは鳥の特権だから
人が飛ぶことをしてはならない」
なんて、
考えていたら
絶対に飛行機は生まれていないでしょう。
これは
悪いことにも
適応されるようで
ゴルフで
「OBを打ちたくないな」
と思うと打つもんです。
コーチングのワークショップに
「マイウィッシュリスト」
と言うワークがあります。
これは
先ずは自分が1年以内に
叶えたいと思う願いを書き出します。
この時
大事なポイントが
3つあります。
①具体的であること
②期限が設けられていること
③実行可能であること
①具体的であること
例えば
「ダイエットしたい」
これって、
明確な願いのようですが、
大抵はこれでは失敗します。
具体的に
何キロ痩せたいかが
明確になっていません。
方法も
具体的になっていなければ
なりません。
「どうやって
ダイエットするんですか?」
食事療法なら
具体的な方法は?
②期限が設けられていること
今回のワークショップは
1年以内ですから
最大で12月一杯。
だからと言って
「今より5Kg減量を
12月31日までにする」
これって
何となく
達成していなさそう。
目標が具体的なら
1ヶ月に1Kg減量で
5月中に達成する
これの方が
達成していそうですよね。
良くあるのが
「水着を着る
8月までには」なんても良いですよね。
ダイエットに成功した
姿を想像できます。
この想像できる
「映像化」は大事です。
③実行可能であること
こうした目標を
ストレッチ目標
と言います。
ちょっと頑張れば
達成できる目標です。
「そんな
甘い目標じゃなくて
大きな目標が良い」
良いですね。
そう思う方は
その大きな目標がストレッチ目標です。
自分が達成できると
思う目標を
立ててください。
そして
最後にそれを
公言してください。
公言するとは
口に出して
宣言すること
「5Kg
いつまでに
減量する」
こうしたことを
宣言すれば
周りの人間も
協力してくれます。
周りの人間が
見てくれています。
あなたが
お菓子を食べたいと
思ったとき
周りも
お菓子を
食べないようにしたり
運動も
一緒にしてくれるかも
知れません。
こうした
願いを
10個ほど書き出してみましょう。
こうしたことを
思い描き
書き出すだけで
既に
未来は
スタートしています。
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
私は広島市で離職率改善コンサルタントをしています
ACTASの服部哲茂です。
「だれでも
劇的に変わる瞬間がある」
これが私共の
キャッチフレーズ
あなたの
劇的に変わる瞬間を
コーディネートします。
私共は主に企業での幹部職研修
コミュニケーション研修等
行っています。
また、
ちょっと他では経験できない
コーチング研修もしています。
下記にどなたでも
参加出来るセミナーを
ご紹介します。
お時間が合えばどうぞ、
お越しください。
秘密厳守でパーソナルコーチングも行っております。
コーチングは自己改革のツールです。
自己投資しませんか?
【9月19日】子どもの才能の見つけ方・育て方
【9月19日】自分の特性を知り活かすセミナー
【9月20日】「経営「健康診断」100」セミナー
【9月22日】仕事を楽しくしませんか?(Points of You®体験会)
【9月26日】自分軸を明確にし拡げるセミナー【9月26日】Talent FocusⓇ詳細解説セミナー
【10月7日】Talent FocusⓇプラクティショナー養成講座
【10月11日】子どもの才能の見つけ方・育て方
【10月13日】自分を知り活かすセミナ
【10月17日】仕事を楽しくしませんか?(Points of You®体験会)
【10月19日】自分軸を明確にし拡げるセミナー
【10月23日】Talent FocusⓇ詳細解説セミナー
今後のセミナー
お問い合わせ先
この記事へのコメントはありません。