結婚式

何気ない日常がストレスになっているかも?

次男の結婚式が
7月ある予定でしたが、
中止するそうです。

 

折角の門出だったのですが、
このコロナ騒動では
また、7月でも難しそうです。

 

残念ながら
受け入れるしかありません。

 

中止の判断も
相当の
ストレスだったと思います。

 

皆さんご存知ですか?

 

ストレスレベル

 

これは日常を
ストレスのレベルで
点数化したものです。

 

ストレスのイメージは
何か辛い出来事の
イメージではありませんか?

 

実は日常の
何気ない出来事も
ストレスになっています。

 

例えば
家族が増えるや
転職

 

良いことでも
ストレッサーに
なります。

 

米国の
精神医学者
THホームズ氏らは

 

生活上の出来事と
ストレスレベルの
関係を調べました。

 

高い順に
ご紹介します。

 

1.配偶者の死     100
2.離婚         73
3.別居         65

配偶者の死

配偶者の死

4.留置所拘留      63
5.家族・メンバーの死 63
6.自分の病気・障害   53

留置所

確かに
これらは
きつい状況ですよね。

 

ゴーンさんも
さぞかし
ストレスだったでしょう。

 

でも
このストレスレベルの
7番目には

 

7.結婚       50

結婚式

結婚式

あ~、そう何だか
そうそうですよね。

 

結婚って
ストレッサーだったんですね。

 

皆さんの反応を
見てみたいですね。

 

もう、
大きくうなずいた
あなた

 

うなずきすぎです。

 

更に

 

9.配偶者との和解  45

和解

和解

仲良くなったんだから
良さそうですけど

 

確かに
和解するとは
何かを犠牲にしてます。

 

でも。離婚よりは
点数が低いから

 

分かれるよりは
和解ですよね。
(うまい!)

 

良いことも
続きます。

 

12.妊娠     40
14.家族が増える 39
15.新しい仕事  39

妊娠

妊娠

今、長男の奥さんが
妊娠中

 

医療機関で働いていますが、
このコロナで相当な
ストレスだと案じています。

 

そうだよなと
思うのが

 

23.子供が家を離れる  29

巣立ち

巣立ち

分かっているけど
さびしいですよね

 

子ども関係では

 

27.子どもの入学・卒業  26
33.子どもの転校     19

卒業式

卒業式

この春
涙した親御さんも
多いのでは?

 


人生いろいろ


悪いこともあれば
良いこともあります。

 

ここで、
注意が必要なことは


良いことでも
ストレッサーに
なると言うこと

 

ストレスマネジメントで
大事なことは

 

自分が
今、ストレス状態で
あることを自覚することです。

 

その意味で
悪い出来事は
意識しやすいです。

 

しかし、例えば
子どもが卒業して
巣立ち

 

自分が転職し転居して
夫婦仲もよりが戻った。

 

この状態は

 

子どもが家を離れる   29
子どもの卒業      26
転職          36
転居          20
配偶者との和解     45

 

合計  156点

 

150点以上だと
高いストレス状態となります。

 

そこの
お父さん
浮かれている場合じゃないですよ

 


統計では
この状態は

 

1年以内に健康を
損なう確率は
53%以上になるそうです。


では
どうしたら
健康を損なわないかは

 

明日
お話します。

 

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

私は人材開発コンサルタント
ACTASの服部哲茂です。

「だれでも
劇的に変わる瞬間が
ある」

これが私共の
キャッチフレーズ

あなたの
劇的に変わる瞬間を
コーディネートします。

私は主に企業での幹部職育成研修
コミュニケーション研修等
行っています。

また、
ちょっと他では経験できない
コーチング研修をしています。

今後のどなたでも
参加出来るセミナーを
ご紹介します。

お時間が合えばどうぞ、
お越しください。

【5月8日】Talent FocusⓇ詳細解説セミナー《オンラインセミナー》
【5月11日】自分軸を見つけて自分らしく生きるセミナー《オンラインセミナー》
【5月12日】《子育てコーチングワークショップ》(Points of You®体験会)《オンラインセミナー》
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ACTAS代表 服部 哲茂


ACTASの由来は「行動する」の意味のACTと、「らしく」の意味のasを足した、造語。自分らしく行動してほしいという意味が込められています。

自分らしく行動することで、もてる力をもっと発揮できる。世の中の人がみんな自分らしく行動できれば素晴らしい社会が実現できる。

私たちACTASはそう考えています。

そのための情報発信をしていきます。


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