次男の結婚式が
7月ある予定でしたが、
中止するそうです。

 

折角の門出だったのですが、
このコロナ騒動では
また、7月でも難しそうです。

 

残念ながら
受け入れるしかありません。

 

中止の判断も
相当の
ストレスだったと思います。

 

皆さんご存知ですか？

 

ストレスレベル

 

これは日常を
ストレスのレベルで
点数化したものです。

 

ストレスのイメージは
何か辛い出来事の
イメージではありませんか？

 

実は日常の
何気ない出来事も
ストレスになっています。

 

例えば
家族が増えるや
転職

 

良いことでも
ストレッサーに
なります。

 

米国の
精神医学者
THホームズ氏らは

 

生活上の出来事と
ストレスレベルの
関係を調べました。

 

高い順に
ご紹介します。

 

1.配偶者の死　　　　　１００
2.離婚　　　　　　　　　73
3.別居　　　　　　　　　65

4.留置所拘留　　　　 　63
5.家族・メンバーの死　63
6.自分の病気・障害  　53

確かに
これらは
きつい状況ですよね。

 

ゴーンさんも
さぞかし
ストレスだったでしょう。

 

でも
このストレスレベルの
７番目には

 

7.結婚　　　　　　　50

あ～、そう何だか
そうそうですよね。

 

結婚って
ストレッサーだったんですね。

 

皆さんの反応を
見てみたいですね。

 

もう、
大きくうなずいた
あなた

 

うなずきすぎです。

 

更に

 

9.配偶者との和解　　45

仲良くなったんだから
良さそうですけど

 

確かに
和解するとは
何かを犠牲にしてます。

 

でも。離婚よりは
点数が低いから

 

分かれるよりは
和解ですよね。
（うまい！）

 

良いことも
続きます。

 

12.妊娠　　　　　40
14.家族が増える　39
15.新しい仕事　　39

今、長男の奥さんが
妊娠中

 

医療機関で働いていますが、
このコロナで相当な
ストレスだと案じています。

 

そうだよなと
思うのが

 

23.子供が家を離れる　　29

分かっているけど
さびしいですよね

 

子ども関係では

 

27.子どもの入学・卒業　　26
33.子どもの転校　　　　　19

この春
涙した親御さんも
多いのでは？

 

人生いろいろ

悪いこともあれば
良いこともあります。

 

ここで、
注意が必要なことは

良いことでも
ストレッサーに
なると言うこと

 

ストレスマネジメントで
大事なことは

 

自分が
今、ストレス状態で
あることを自覚することです。

 

その意味で
悪い出来事は
意識しやすいです。

 

しかし、例えば
子どもが卒業して
巣立ち

 

自分が転職し転居して
夫婦仲もよりが戻った。

 

この状態は

 

子どもが家を離れる　　　29
子どもの卒業　　　　　　26
転職　　　　　　　　　　36
転居　　　　　　　　　　20
配偶者との和解　　　　　45

 

合計　　１5６点

 

１５０点以上だと
高いストレス状態となります。

 

そこの
お父さん
浮かれている場合じゃないですよ

 

統計では
この状態は

 

１年以内に健康を
損なう確率は
53％以上になるそうです。

では
どうしたら
健康を損なわないかは

 

明日
お話します。