孫子

ストレスに打ち勝つために相手を知ろう

孫氏いわく

 

彼を知り
己を知れば
百戦殆うからず

 

闘う相手を
知ることは
重要性ですよね。

 

では
ストレスって
何ですか?

 

言葉を
整理します。

 

ストレスは
ストレスの状態を
表すと同時に

 

ストレスの
要因も
同時に表します。

 

それで、ストレスを知るために
ストレス要因を
考えてみます。

 

ストレス要因とは
4つに分類されます。

 

①物理的要因
②科学的要因
③生物学的要因
④社会的要因

 

①物理的要因は

 

暑さ・寒さ・騒音

暑さ

暑さ

暑いのって
いやですよね。

 

こんなことで
イライラするのは
バカらしくありませんか?

 

これからは
暑くなります。

 

暑さ対策は
ちゃんとして
ストレスを軽減しましょう。

 

②科学的要因は

 

酸欠
栄養不足

栄養不足

栄養不足

栄養不足で
イライラも
勿体ない

 

人間食べることは
基本です。

 

バランスの取れた
食事をとる

 

これって、
なにをするにも
大切ですよね。

 

③生物学的要因は

 

今、正に最中の
コロナウイルス

 

どんな
優秀な人でも
感染症には敵わない

 

そう考えると
ストレス対策って
幅広いですね。

 

最後に
④社会的要因

 

人間関係
経済状況
ライフイベント

人間関係

人間関係

最も
重要なのが
この社会的要因

 

厚生労働省の
健康調査によれば

 

ストレスを
感じている
労働者は

 

全体の92%に
ぶそうです。

ストレス

ストレス

その中で
最も多い要因は

 

仕事の質・量で
63%です。

 

次いで
仕事の失敗等
35%

 

次いで
対人関係
31%となっています。

 

対人関係で
良い対策があります。

 

それが
弊社が扱っている
Talent FocusⓇ

 

自分を知り
相手を知るツールです。

 

自己理解
相互理解があれば
人間関係は対策できます。

 

最近では
Zoomによる
オンラインセミナーで開催しています。

 

気になる方は下記の
セミナー情報を
チェックしてみてください。

 

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

私は人材開発コンサルタント
ACTASの服部哲茂です。

「だれでも
劇的に変わる瞬間が
ある」

これが私共の
キャッチフレーズ

あなたの
劇的に変わる瞬間を
コーディネートします。

私は主に企業での幹部職育成研修
コミュニケーション研修等
行っています。

また、
ちょっと他では経験できない
コーチング研修をしています。

今後のどなたでも
参加出来るセミナーを
ご紹介します。

お時間が合えばどうぞ、
お越しください。

【5月8日】Talent FocusⓇ詳細解説セミナー《オンラインセミナー》
【5月11日】自分軸を見つけて自分らしく生きるセミナー《オンラインセミナー》
【5月12日】《子育てコーチングワークショップ》(Points of You®体験会)《オンラインセミナー》
【5月16日】カードを使ったコーチング体験会(Points of You®体験会)《オンラインセミナー》
【5月24日】Talent FocusⓇプラクティショナー養成講座
【5月25日】Talent FocusⓇ詳細解説セミナー《オンラインセミナー》

今後のセミナー

セミナー情報

お問い合わせ先

お問い合わせフォーム

関連記事

  1. 結婚式
  2. 目標達成
  3. コラボASAKAFE

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

代表挨拶




ACTAS代表 服部 哲茂


ACTASの由来は「行動する」の意味のACTと、「らしく」の意味のasを足した、造語。自分らしく行動してほしいという意味が込められています。

自分らしく行動することで、もてる力をもっと発揮できる。世の中の人がみんな自分らしく行動できれば素晴らしい社会が実現できる。

私たちACTASはそう考えています。

そのための情報発信をしていきます。


最近の記事

  1. 測定
  2. 目標達成
  3. ファシリテーション
  4. 道
  5. 成功体験
PAGE TOP