晴れやか

不安から抜け出すコーチングスキル壱ノ型「本当の不安の○○を見つけ、今自分が○○○ことをする」

新型コロナが拡大し
不安を感じている人が
多いと思います。

その不安を
コーチングスキルで
解消します。

不安

不安

まずは不安の
本当の要因を
見つけます。

不安という感情の原因は
一つではないかもしれません。

何に不安を感じているか
書き出してみましょう。

その不安の
本当の要因を
考えます。

「コロナ禍で失業し
収入がなく不安」

この場合
失業したことに
不安を感じているのか

収入がなくなったことに
不安を感じているのか

対応が違ってきます。

もし、収入ならなんとかなるけど
今やりたかった仕事が
できなくなることへの不安であれば、

そのことに
全集中します。

全集中

全集中

そしてその後が
大切!!!

その好きな仕事が
できなくなったことに対し
自分ができることとそうでないことを区別します。

例えば
務めていた会社が
なくなったのであれば

それはもう
あなたの手では
どうにもできません。

この自分ではどうにもならないことは
不安に感じていても
解決しないので、見切りをつけます。

そこで次に
自分でできることを
探します。

もちろん、
他の会社を
当たることもしたでしょう。

そして
次にできることを
考えます。

新型コロナはいずれ収束します。
永遠にこの状態が続くことは
過去の感染症の歴史ではありません。

現に、ワクチンが開発され
欧米ではすでに100万人以上に
接種が開始されています。

総人口の2/3が接種を受けて
その効果が出るまでにかかるので
結果が分かるのはもう少し先になります。

しかし、副作用は
報告されていいるものの
幸いなことに死者は出ていません。

そう考えると
好きな仕事は
新型コロナが収まればまた見つけられます。

であれば
あなたが今できることは
何ですか?

現在できなくても
またその仕事に就けるように
自分を磨くのも一つかもしれません

人脈を広げて
アフターコロナで
花を咲かすことができるかもしれません。

このように
できないことは思考から外し
今できることに集中する

これが
不安から抜け出す
壱ノ型です。

不安でその場に立ち尽くしても
物事は解決しません。

現状でできることに集中する
そのことが今は
大切です。

歩みを止めることなく
進んでいけば
いつか事態は改善します。

 

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

私は広島市で人材開発コンサルタントをしています
ACTASの服部哲茂です。

「だれでも
劇的に変わる瞬間がある」

これが私共の
キャッチフレーズ

あなたの
劇的に変わる瞬間を
コーディネートします。

私共は主に企業での幹部職研修
コミュニケーション研修等
行っています。

また、
ちょっと他では経験できない
コーチング研修もしています。

下記にどなたでも
参加出来るセミナーを
ご紹介します。

お時間が合えばどうぞ、
お越しください。

秘密厳守でパーソナルコーチングも行っております。

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ACTAS代表 服部 哲茂


ACTASの由来は「行動する」の意味のACTと、「らしく」の意味のasを足した、造語。自分らしく行動してほしいという意味が込められています。

自分らしく行動することで、もてる力をもっと発揮できる。世の中の人がみんな自分らしく行動できれば素晴らしい社会が実現できる。

私たちACTASはそう考えています。

そのための情報発信をしていきます。


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