感情は上手く
マネジメント出来ないと
大きな被害を生みます。

ついかっとなって
怒ってしまい
後悔した

なんて話は
枚挙に暇がありません。

そうならないために

感情の被害者から
感情へ働きかける
存在になりませんか？

実はこの言葉は
ある作家の言葉を
ヒントにしました。

元の文言は

「環境の被害者から
環境へ働きかける存在へ」
です。

誰の言葉か
分かりますか？

その作家とは
あの「夜と霧」を書いた
ビィクトール・E・フランクルです。

夜と霧

彼はユダヤ人であり
あのアウシュヴィッツからの
生還者です。

多くの同胞が殺され
家族を失うと言う
極限状態の中で

生きる意味を
見いだした体験を
記述したのがこの「夜と霧」です。

彼は

他者や外界からの刺激と
それに対する反応の間には

自分の意思で選択できる可能性が
あると説いています。

刺激と反応の間には
少しの「間」が存在します。

私たちはこの「間」で
自分の反応を選択しています。

この選択が
私たちの成長や自由を
生むことになります。

極限状態ですら
その「間」が
存在するのですから

日常の「感情」の「間」を
使えないはずはありません。

「かっ」となって
「怒る」反応をする前の
「間」に働きかけるのです。

怒り

「それ、本当に
怒るだけの価値があるの？」

「怒り」の元をたどると
何でそんなことで「怒った」
のってことは多々ありませんか？

先ずは
意識的に
その間を用意しましょう。

「かっ」となったら
数字を数えるとか

自分を一度
上から見てみるとか
その間を確保してください。

「怒る」基準が
それぞれの「ビリーフ」です。

「ビリーフ」とは
良く言えば「信念」
悪く言えば「思い込み」です。

「怒って」いけないわけでは
ありません。

「信念」に基づくのであれば
大いに「怒り」ましょう。

しかし
多くの場合が
「思い込み」です。

こうして
「感情」に対し
「反応」して

自分を被害者にしないために

「感情」の元へ
しっかり働きかけましょう。

どんな状態でも
冷静に判断し

「怒る」時は「怒る」

そして、その
「怒る理由」が
納得いくものであれば

誰も怒られてとは
思いません。

よくぞ、「叱って」頂いたと
感謝されるのではないでしょうか？

そんな
上司になってください。