感情は自然に起きるものと
思っていませんか？
実は感情は
自分自身の「捉え方」で
自ら引き起こしているのです。
例えば
「待ち合わせには遅くとも
5分前には来るもんだ」
と思っている人は
10分前からイライラいらし
5分前になると
怒り出します。
待ち合わせ
一方、
「おおよその時間までに来れば良い」
と思っている人は
5分前でもイライラしませんし
何なら、多少遅刻しても
怒り出すことはありません。
このように
同じ出来事に対して
誰でも同じ感情を抱くわけではないのです。
感情は
出来事→捉え方→感情
の流れで起きているのです。
「俺を怒らすな」
って言うことがありますが、
感情は自分の「捉え方」という
フィルターを通して起こるので、
相手の行為はただの
きっかけに過ぎないのです。
つまり
感情はあなた自身の
「捉え方」次第なのです。
最近感情的になった
ことはないですか？
その状況は
どんな状況でしたか？
それが起こった
出来事は
どんな出来事でしたか？
何がきっかけで
あなたはそのことに対し
どのような「捉え方」をしていましたか？
出来事に対し
あなたがどのような
「捉え方」をしたかで
生まれる感情は
まったく違うものになります。
ではその「捉え方」は
いつでも、どこでも
誰に対しても正しいですか？
あなたが持っている
「捉え方」は
幼少期に繰り返し
言われたことで
強くすり込まれたり
過去の強烈な経験で
形作られたり
成功体験が積み重なって
築かれています。
成功体験
しかし、
それは過去の
出来事に対してであって、
今、目の前で
起こった出来事に対して
正しいかどうかは分からないのです。
その「捉え方」
見直してみませんせんか？
「今この場面でそれは本当に当てはまる？」
「それは何かを失うことにならない？」
「相手はどう捉えている？」
人はそれぞれ異なる「捉え方」を
しています。
日々の出来事に対し
「捉え方」を通して
意見や感情を作り出しています。
どのような意見や感情を持つかは
あなた次第です。
「自分の感情は
自分で選択することが
できます」
そうは思いませんか？
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
私は広島市で人材開発コンサルタントをしています
ACTASの服部哲茂です。
「だれでも
劇的に変わる瞬間がある」
これが私共の
キャッチフレーズ
あなたの
劇的に変わる瞬間を
コーディネートします。
私共は主に企業での幹部職研修
コミュニケーション研修等
行っています。
また、
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コーチング研修もしています。
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