日本人の平均寿命は
男性が81.05歳
女性が87.09歳です。

しかし、
気になるのが
健康寿命

厚労省の
資料によれば

男性が72.7歳
女性が75.4歳
となっています。

今私は67歳ですから
健康で過ごせるのは
後5年？

え！
少なくない！

私の祖父は
97歳まで
生きて

当時、私の親父が
危ないからと行って
取り上げるまでは

確か95歳まで
自転車に乗って
ご近所さんに行っていました。

自由に動き回れる生活が
できれば
健康と考えれば

祖父は
95歳までは
健康だったと思われます。

親父が
87歳まで
生きたので、

まあまあ
長寿家計ですが、

長寿家計

自分の事は
分りません。

後5年しか
健康でいられないと
不安に思わないで

私は
今、
スポーツジムに通っています。

スポーツジム

切っ掛けは
何年ぶりかに
健康診断で指導が入りました。

血圧が
140を越えました。

まあ、
他の方からすれば
まだまだ低いのですが、

何年も
正常血圧で
いた当方とすると

問題と
考えて

体重を
現在から
4Kg落とすために始めました。

開始から
2か月経ちますが、

体重は1.5Kg
減少しました。

嬉しいのが
脂肪が1.5Kg
減った結果ですので、

筋肉量は
維持しています。

気のせいか
体が
軽くなって気がします。

私は
決して
健康オタクではありません。

しかし、
自分の体を
メンテナンスできなくて

なんの
人生でしょう？

百歳まで
生きなくても

私の祖父のように
95歳までは
健康でいたいと思います。

これは
健康だけでは
ありません。

やりたいことを
やって、
笑顔で過していたいです。

笑顔で
いられる
秘訣は

趣味と
社会と
繋がっていること

歳を取っても
続けている
趣味を持っていますか？

私は
ゴルフと
釣りです。

ゴルフは
歳と共に
飛距離が落ちて

百を切るのが
精一杯ですが、

頑張れば
まだ、80台は
出せそうなので、

それを
励みに
毎週打ちっぱなしに通っています。

釣りも
孫と一緒に
年に数回は行っています。

孫とチヌ釣り

来週は
ジギングで
ハマチ釣りに行ってきます。

社会との繋がりも
60歳で人財育成コンサルタントとして
起業して

楽しく働いています。

昨日は
あのアデランスの社長と
名刺交換しました。

アデランスは
男性ウィッグの
会社ではなく

髪にかかわる
総合商社に
なるプランに

刺激を
受けました。

同時に
アデランス社長からも

私の現在の
仕事が
これから大事になる仕事と

認めて貰いました。

皆さん

ただ、家にいただけでは
健康寿命は
手に入りません。

自分なりの
プランを
考えていますか？

それは
高齢になってから
考えるのではなく

40代、50代で
考えることです。

前向きに
楽しい人生を
送りましょう。

それには
将来に向けた
準備が欠かせませんよ。

何か
考えて
行動しましょう。