目標やゴールは
なぜ設定するのですか？

それは
達成したいから

なぜ達成したのですか

達成することで
新たな自分や成長が
感じられるから

では達成するために
どんな条件があれば
達成しやすくなるか？

多くの方を
コーチングしてきて
感じるのは

目標設定時に
より具体的に
ゴールをイメージできる人が
より達成確率が高いようです。

従って､
私たちコーチは
クライアントさんの
ゴールを先ずは明確化します。

明確化

明確化というよりは
映像化、ビジュアライズします。

例えば

「新規顧客を増やす」
ではなく

「新規顧客を100に増やす」

こちらの方が
より具体的です。

これだけでも
ただ単に増やすのではなく

100人増やすとなると
では何人に声をかけたら良いか
何をしたら具体的な行動が出てきます。

こうした数値化も
良いのですが

さらに
ゴールのイメージを
ビジュアライズすると良い

例えば
映像や音楽も
イメージする

「達成したときどんな風景が見えますか？」

「達成したとき周りには誰がいますか？」

「達成したときのを色で言うと何色？」

最後の質問は
意外と効果があります。

色をイメージすることで
達成したときの気分や
達成したいものが明確になります。

このイメージを持つことが
なぜ重要かですが、

それは
目標達成には
困難が待ち構えています。

困難

このとき
この困難を
乗り越えるのが

ゴールへの執着心

このゴールへの思いが
強いほど
乗り越えるエネルギーを発します。

「こんなに辛いなら
諦めようか？
でも、あの光景を見たい！」

この「あの光景」が
「楽しいもの」「輝くもの」
であればあるほど

達成のへの力となります。

「達成したら
どんなご褒美を用意しますか？」

これも
ゴールをイメージする
助けになります。

「達成したら
休みを取って海外旅行に行く」

海外旅行

新型コロナが収まっていれば
それも良いですね。

辛いとき
こんなパネルが
目の前にあれば
頑張れませんか？

今年の目標は
ビジュアライズしてますか？

ビジュアライズ化は
ただです。

楽しく目標を立てて
楽しく目標達成しましょう