「リーダーの皆さん
自己管理
できていますか？」

この問いに即答できる方は
どれくらい
いるでしょうか。

リーダーとして日々忙しく過ごす中で
自分自身を後回しにしてしまうことは
よくあります。

しかし
実は
「自己管理」こそが

最も大切なリーダーの
資質のひとつ
なのです。

今日は
「健康」と
「エネルギー」の2つの視点から

リーダーとしての
自己管理の重要性について
深掘りしてみたいと思います。

 なぜリーダーには
「自己管理」が求められるのか

自分を律する

リーダーには
様々な能力が
求められますが

最も本質的な力は
「自分を律する力」
です。

なぜなら
リーダーの
姿勢や行動は

周囲のメンバーに
大きな影響を
与えるからです。

部下は
あなたの言動を
日々観察しています。

どんな態度で人に接し
どんな時間の使い方をし
どんなライフスタイルを送っているか。

そのすべてが
「無言のメッセージ」と
なって伝わっています。

つまり
リーダーは
存在そのものが

メッセージであり
モデルなのです。

「リーダーって
あんな風になるんだな」
「こんな大人にはなりたくないな…」

そんな風に思われてしまったら
リーダーとしての影響力は
半減してしまいます。

だからこそ
「自己管理」は単なる
セルフケアの話ではなく

信頼されるリーダーで
あり続けるための土台
なのです。

健康マネジメント：
まずは自分の身体と向き合う

健康マネジメント

いくら頭の回転が
速くても
判断力に優れていても

健康を損ねてしまえば
その力を十分に発揮することは
できません。

また
「リーダーになると体を壊す」
「上に立つ人は不健康そう」

という印象を持たれてしまえば
誰もリーダーを
目指さなくなってしまいます。

アメリカの
バイデン大統領が
健康面で注目されるたように

リーダーの健康状態は
周囲の安心感に
もつながります。

リーダー自身が
健康に気を配っている姿勢を
見せることは

組織にとっても
ポジティブな影響を
与えるのです。

たとえば

定期的な運動
バランスの良い食事
適切な睡。

基本的なことほど
日々の忙しさの中で
後回しになりがちですが

そこを丁寧に
ケアできるか
どうかが

真のリーダーシップの
表れでは
ないでしょうか。

エネルギーマネジメント：
自分の「配分力」がチームの未来を変える

エネルギーマネジメント

健康が「土台」ならば
エネルギーは
「燃料」です。

リーダーは多方面に
気を配る役割ですから
常に全力でいるわけにはいきません。

大事なのは
自分のエネルギーの使い方を
戦略的に考えること。

どこに注力し
どこで手を
抜くか。

優先順位を見極め
エネルギーの配分を工夫する力は
リーダーにとって不可欠です。

また
自分自身のモチベーションを
どう維持するかも重要なテーマです。

燃え尽きてしまえば
組織全体にも
陰りが出てしまいます。

リーダー自身が
「ごきげん」であることは
周囲に好影響を与える最高の武器です。

エネルギーのマネジメントとは
言い換えれば
「自分の状態を観察し、整える力」です。

これができるようになると
リーダーシップはもっと自然で
持続可能なものになります。

自己管理はリーダーに限らず
人生を豊かにする力

人生を豊かにする

ここまで
「リーダーの自己管理」について
述べてきましたが

これは
決してリーダーに
限った話ではありません。

私たちは皆
誰かの
ロールモデルです。

親は子どもの
先生は生徒の
上司は部下の。

そう考えると
自己管理は誰にとっても必要な
スキルだと言えるでしょう。

そして何よりも
自分自身が心身ともに健やかであることが
人生を楽しむための基本条件です。

自分を大切にすることが
周囲を大切にすることにも
つながっていくのです。

おわりに：
リーダーとして生きることは
幸せの近道かもしれない

自己管理をすることで
リーダーとしての信頼も増し
結果的に周囲との良好な関係が築けます。

そしてそれは
自分自身の人生をより豊かにしてくれる循環を
生み出します。

「リーダーを
やっていてよかった」
そう思える瞬間は

日々の小さな
自己管理の積み重ねの先に
あります。

今日から
健康とエネルギー
2つのマネジメントを意識してみませんか？

あなたの背中を見て
誰かがリーダーを
目指すかもしれません。

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

私は広島市で離職率改善コンサルタントをしています
ACTASの服部哲茂です。

「だれでも
劇的に変わる瞬間がある」

これが私共の
キャッチフレーズ

あなたの
劇的に変わる瞬間を
コーディネートします。

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コミュニケーション研修等
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