環境が変わると
人はその環境に
適合しようとします。

具体的には
物事の考え方や

感情・意図・行動が
変わります。

しかし、
人は恒常性を
心地よいと感じるものです。

と言うことは
意識して自分の中の変化を
観察しないと

全体的な
バランスを
失うことになります。

皆さんの生活環境は
変わっていませんか？

10月転勤で
勤務先や住居が
変わったり

転勤

何か新しいことに挑戦して
生活時間が
変化していませんか？

当然
頑張ろうとすることは
良いことですが、

頑張りすぎることは
どうでしょう？

つまり
環境が変わったときは
目の前の事に一生懸命で

自分を
疎かに
しがちです。

また、
気がつくのが早ければ早いほど
そのダメージは少なくてすみます。

また、体調の変化の前に
心の変化が先に来ることもあるため

こころ

その両方に
注意してください。

例えば
こんな質問を
してみてください

「行動を変えて
どんな変化が
ありましたか？」

この質問に対しては
ほとんどの方が
ポジティブな答えを探します。

それを聞いた後

「それは良いですね。
他には？」

これを3回ぐらい
繰り返すと
自分の変化に気がついたりします。

しかし、
それでも
気がつかない場合は

さらに
「生活面や体調面での
変化はありますか？」

ここで具体的に
聞いてみてください。

それでも
ネガティブな変化がなければ
OKです。

OK

しかし、
遅れて変化が来たり
後で気がつくこともあります。

時期を見逃さずに
対処できれば
大きな問題にならないので、

「新たな行動の後は
行動以外にも変化する」
と思ってチェックをしましょう。

これはネガティブ思考ではなく
変化に対する備えです。

ポジティブに
この変化を感じ取るように
意識していきましょう。