私たちは
日々自分自身に
質問を投げかけています。

そして
その問いの答えで
行動を決定しています。

さて、
今朝はこのブログを
読む前にはどんな質問がありましたか？

私は
「今日はどのテーマで
ブログを書こうかな？」

「今日は何を着ようか？」

「今日は打合せがあるから
背広？ジャケット？」

「朝ご飯は何食べよう？」

朝ご飯

普段は無意識に
こうした質問を
自分に投げかけています。

そして
この自分への
質問によって

今日着る服や
朝ご飯の
メニューを決めています。

と言うことは
自分への質問によって
自分の行動が変ることになります。

部下を持つ管理職であれば
部下の能力を最大限に
引き出すにはどうしたら良いか考えます。

であれば
自分自身に対しても
同じように質問してみてはどうでしょう？

自分自信への
何気ない質問を
意識的に変えてみませんか？

自分自身に対する
「効果的な質問」を
考える。

今日のテーマは
ある前提から
始まっています。

「自分自身の行動を
変えたいのであれば」

自分自身を
変えたいのであれば
日頃と同じ行動では変りません。

とすると
どのような質問が
効果的ですか？

これは
私たちがクライアントさんに
コーチングをするのと同じです。

まずは
ゴール設定

動機は
「自分自身を変えたい」
であったとしても

「どうなりたい」かが
あって、変ることが出来ます。

そうですよね？
変りたい理由は
今の自分でいたくないでは

効率的に
その行動は
変えられません。

変ったとしても
目的もなく変っただけなので
運が悪いともっと事態を悪化させます。

これは
コーチング的には
「ゴールを明確にする」です。

ゴール

従って、
自分自信への
質問は

まずは
「あるべき姿」（ゴール）を
決めるための質問です。

「私は将来どんな自分に
なっていたいのか？」

でも、意外とこれが
もやもやして決まらないことが
あります。

そういうときは
過去に旅する質問が
効果的です。

「今まで一番
楽しかったことは何？」

楽しかったこと

「今の趣味は
どうして楽しいのだろう？」

朝から
こんな質問を
自分自身に向ければ

思考も前向きに
ポジティブになります。

楽しくないですか？
将来の自分自身を
捜す旅って

そして
自分自身の
あるべき姿をイメージできれば

次は
何でしたっけ？

そう、
現状の明確化

現状の明確化

「今自分が出来ていることは何？」
「今足りないものは何？」
「一番得意なことは何？」

こうした現状を
明確にする質問は
多少は分析的ですが、

足下を
しっかり見るためには
とても効率的です。

そして
現状の明確化出来れば
後すべきことは何でしたっけ？

そう
ギャップの明確化です。

ありたい姿と
現状が明確になれば
その差がギャップです。

それを言語化すれば
それがあなたの
取るべき行動です。

「変るために何をするか？」

ここで初めてこの質問が出れば
効果的になりたい自分に
向かうことが出来ます。

さあ、
楽しんで
自分の行動を変えていきましょう。