信念

信念と思い込みが分かると感情をマネジメントできる

ビリーフという
言葉があります。

これの訳は
「信念」でもあり
「思い込み」でもあります。

これって
面白いですよね。

英語の二アンスと
日本語の二アンスが
全く違います。

扱う二アンスが
違うと
違うものにもなり

同じものにもなる。

これを
感情のマネジメントの
観点で捉えるとどうなるか?

怒り

感情

「信念」は
「感情」を
マネジメント出来ますが

「思い込み」は
「感情」を
引き起こします。

その違いは何か

それは
そのビリーフが
合理的か否かにかかっています。

例えば

「人は好き嫌いがある」

好き嫌い

好き嫌い

これは
合理的な
ビリーフです。

もし、
あなたの前に
あなたを嫌いな人が現れても

このビリーフなら

腹も立ちません。

しかし、
これはどうでしょう

「私は誰からも
嫌われてはいけない」

これは
非合理的な
ビリーフです。

このビリーフだと
あなたを嫌いな人が
現れると

不安になり
パニックになり

時には
攻撃的になって
しまいます。

これでは
感情をマネジメント
するどころか

感情に
火をつけ
盛んにしてしまいます。

火をつける

火をつける

では
どうしたら良いか?

それは
ビリーフを
書き換えることです。

簡単なことでは
ないと
思います。

しかし
このビリーフは
どこから来たのでしょうか?

例えば
先ほどの

「私は誰からも
嫌われてはいけない」

このビリーフを
なぜ持っているのでしょうか?

もしかしたら
両親から
「人から好かれる人になりなさい」

と言われて
育ったかも知れません。

そうすると
この反意語が

「嫌われる」ことであり

そうならないために
「私は誰からも
嫌われてはいけない」となったとすると

この両親の
思いは
正しく伝わったことになるか?

両親の
人から
好かれて欲しいとの思いが

逆に
人を寄せ付けない人間に
してしまっては両親はどう思うでしょうか?

こう考えていくと
「嫌われたこと」に
敏感になるよりは

「好かれること」に
意識が向けば

ビリーフも
変えることができます。

「思い込み」は
ちょっとしたことで
「信念」に書き換えられます。

そのビリ-フの
本質を考えていけば

たどり着けるはずです。

これは
妥協ではなく
本質追究です。

「感情的」に
なりやすい人は

じっくり
自分の思いを

「思い込み」か
「信念」か
見極めることは

やってみる価値は
有ると
思いませんか?

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

私は広島市で人材開発コンサルタントをしています
ACTASの服部哲茂です。

「だれでも
劇的に変わる瞬間がある」

これが私共の
キャッチフレーズ

あなたの
劇的に変わる瞬間を
コーディネートします。

私共は主に企業での幹部職研修
コミュニケーション研修等
行っています。

また、
ちょっと他では経験できない
コーチング研修もしています。

下記にどなたでも
参加出来るセミナーを
ご紹介します。

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お越しください。

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ACTAS代表 服部 哲茂


ACTASの由来は「行動する」の意味のACTと、「らしく」の意味のasを足した、造語。自分らしく行動してほしいという意味が込められています。

自分らしく行動することで、もてる力をもっと発揮できる。世の中の人がみんな自分らしく行動できれば素晴らしい社会が実現できる。

私たちACTASはそう考えています。

そのための情報発信をしていきます。


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