フィードバックを受けた時に
素直に受け入れられないことは
ありませんか？

フィードバックとは
私たちが望ましい状態に
向かうために役立つ情報です。

しかし
フィードバックには
ポジティブなものと

ネガティブなものが
あります。

どちらも
私たちの成長にとって
重要な情報です。

ポジティブフィードバックは
望ましい行動を
促進します。

一方
ネガティブフィードバックは
望ましい状態に対して

行動を
抑制するための
ものです。

どちらも
目標達成に向けて
重要な役割を果たします。

それにもかかわらず
多くの人が
ネガティブフィードバックに対して

躊躇や
反発を
感じてしまいます。

なぜでしょうか？

ネガティブフィードバックを
受けた瞬間

私たちは無意識に
「良いこと・悪いこと」の
二極化をしてしまいます。

この二極化により
ネガティブフィードバックが

「悪いこと」と判断され
居心地が
悪くなります。

すると
反発心が
生まれ

言い訳を考えたり
逃げようとしたり
するのです。

このような反応は
生理的なものであり
避けるのは難しいです。

しかし
これを乗り越えることが
賢い生き方です。

この方法を
お伝えします。

①ネガティブフィードバックを
超えるための観察

ネガティブフィードバックを
受けた時に感じる居心地の悪さを
超えるために

自分の中で
起こっていることを
観察してみましょう。

なぜ
それが
居心地悪いのか？

そのネガティブな情報は
望ましい状態に対して
有用な情報かどうか？

冷静に考えると
ネガティブな
情報こそが

前進に向けての
良い情報であることが
わかります。

例えば
上司から
「最近、ミーティングでの発言が少ない」

という
ネガティブフィードバックを
受けたとしましょう。

このフィードバックを
反発せずに
受け取り

なぜ自分は
発言が少ないのか
観察します。

そして
次のミーティングでどのように
発言を増やすか考えます。

このようにして
ネガティブフィードバックを
成長のチャンスとして捉えるのです。

②感謝の気持ちを持つ

ネガティブフィードバックを
伝えることには
エネルギーが必要です。

そのフィードバックを
提供してくれる人に
感謝の気持ちを持ちましょう。

苦言を言ってくれる仲間ほど
自分の成長を真剣に考えてくれている
重要な存在です。

「良いこと」だけを言ってくれる人が
多い環境では
真の成長は難しいです。

組織や個人が成長するためには
ネガティブな情報をも含む
フィードバックを受け入れることが必要です。

③自己成長のためのマインドセット

フィードバックを
成長のチャンスと捉える
マインドセットを持ちましょう。

ネガティブフィードバックを受け入れることで
自分の弱点を補強し
より強い人間になることができます。

フィードバックを
「良い・悪い」の二極化で捉えるのではなく
中立的な情報として受け取る練習をしましょう。

その情報が自分の成長に
どう役立つかを考えることが
重要です。

フィードバックを
素直に受け取るための
練習をしてみましょう。

以下の
ステップを
参考にしてください。

①冷静に受け取る

フィードバックを
感情的に反応せずに
受け取りましょう。

②観察する

フィードバックの内容を
自分の行動や状況に
当てはめて考えます。

③感謝する

フィードバック
を提供してくれた人に
感謝の気持ちを伝えます。

④改善点を探す

フィードバックを基に
自分の改善点を
具体的に考えます。

⑤実行する

改善点を実行に移し
次のステップに進むための
行動を起こします。

例えば
同僚から
「プレゼンのスライドがわかりにくかった」

というフィードバックを受けた場合
まず冷静に受け取り
そのフィードバックを観察します。

次に
その同僚に
感謝の気持ちを伝え

スライドを
どのように改善できるか
具体的に考えます。

そして
次回のプレゼンに向けて
改善点を実行します。

ネガティブフィードバックを
喜んで
受け取れる人は

人間としての幅が広く
成長し続ける力を
持っています。

フィードバックを受けることを恐れず
自分の成長のために
活用していきましょう。

ネガティブフィードバックを
ポジティブに活かすことで
より良い自分を築くことができます。

これができる人は
周囲からも
信頼される存在となり

自身のキャリアや
人生において
大きな成功を収めるでしょう。