ライフバランス

ライフバランスを整えるための5つのステップ

ライフバランスとは
日本語では
「生活の調和」と言う意味です。

私たちが
幸せで豊かな人生を
歩む為には

まずは
日々の生活の
バランスが大事です。

そのうちの
一つが
ワーク・ライフバランスです。

仕事と生活の
バランスは
重要です。

しかし、
ライフバランスは
もっと広い調和が求められます。

具体的には
下記の4つ

①身の回りの環境
②経済・仕事
③健康
④人間関係

このテーマは
以前のブログでも
書いてきました。

今日は
それを整えるための
5つのステップをご紹介します。

ステップ 0

チェック

チェック

まずはこれらの
4項目をチェックし
出来ていないことを洗い出します。

例えば

①身の回りの環境
・書類やファイルは常に整理されている
・身だしなみはいつも整っている
・音楽や絵画に触れている

これらを4項目全てに
一度チェックを
入れて

出来ていないことを
まずは洗い出してください。

ステップ 1

1週間

1週間

次に
1週間以内に
出来ること選びます。

出来ることから
始めると
達成感が得られます。

逆に1週間で
出来ることを
なぜ放置していたんだろうと

自分自身が
気がつくことが出来ます。

ステップ 2

協力

協力

ここからが
新たな視点です。

その選んだ項目を
自分一人で出来ることと
誰かに協力を頼んだ方が良いことに分類します。

人によっては
自分一人で出来ることだけを
選んでいるかも知れません。

その時はもう一度
誰かの協力を得た方が良い項目は
ないか見直してみてください。

自分の人生を
豊かなものに
していく作業です。

使える物は
使った方が
良くないですか?

ステップ 3

プラン

プラン

では、
それぞれに
プランを立ててください。

特に
誰かに協力を依頼するときは
誰にいつ、どのようにまでを立ててください。

勇気がいることかも知れませんが、
もう一度言いますこれは
「人生を豊にするためのステップ」です。

ステップ 4

達成した項目にチェックを入れる

達成した項目にチェックを入れる

そして行動を起こし
達成した項目に
チェックを入れます。

毎週繰り返していくと
だんだんと
ライフバランスが整っていきます。

ステップ 5

長期プラン

長期プラン

1週間では
完了しない項目も
ありますよね。

その項目の
長期プランを
考えます。

「人生を豊にするための
長期プラン」です。

楽しみながら
作成し実行していってください。

「出来ていないな」
「いつかやろう」
「なんとかなるだろう」

思っているだけでは
何も改善できません。

まずは
生活を洗い出し
より良い生活を目指しましょう。

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

私は広島市で人材開発コンサルタントをしています
ACTASの服部哲茂です。

「だれでも
劇的に変わる瞬間がある」

これが私共の
キャッチフレーズ

あなたの
劇的に変わる瞬間を
コーディネートします。

私共は主に企業での幹部職研修
コミュニケーション研修等
行っています。

また、
ちょっと他では経験できない
コーチング研修もしています。

下記にどなたでも
参加出来るセミナーを
ご紹介します。

お時間が合えばどうぞ、
お越しください。

秘密厳守でパーソナルコーチングも行っております。

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ACTAS代表 服部 哲茂


ACTASの由来は「行動する」の意味のACTと、「らしく」の意味のasを足した、造語。自分らしく行動してほしいという意味が込められています。

自分らしく行動することで、もてる力をもっと発揮できる。世の中の人がみんな自分らしく行動できれば素晴らしい社会が実現できる。

私たちACTASはそう考えています。

そのための情報発信をしていきます。


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