ライフバランスとは
日本語では
「生活の調和」と言う意味です。
私たちが
幸せで豊かな人生を
歩む為には
まずは
日々の生活の
バランスが大事です。
そのうちの
一つが
ワーク・ライフバランスです。
仕事と生活の
バランスは
重要です。
しかし、
ライフバランスは
もっと広い調和が求められます。
具体的には
下記の4つ
①身の回りの環境
②経済・仕事
③健康
④人間関係
このテーマは
以前のブログでも
書いてきました。
今日は
それを整えるための
5つのステップをご紹介します。
ステップ 0
まずはこれらの
4項目をチェックし
出来ていないことを洗い出します。
例えば
①身の回りの環境
・書類やファイルは常に整理されている
・身だしなみはいつも整っている
・音楽や絵画に触れている
これらを4項目全てに
一度チェックを
入れて
出来ていないことを
まずは洗い出してください。
ステップ 1
次に
1週間以内に
出来ること選びます。
出来ることから
始めると
達成感が得られます。
逆に1週間で
出来ることを
なぜ放置していたんだろうと
自分自身が
気がつくことが出来ます。
ステップ 2
ここからが
新たな視点です。
その選んだ項目を
自分一人で出来ることと
誰かに協力を頼んだ方が良いことに分類します。
人によっては
自分一人で出来ることだけを
選んでいるかも知れません。
その時はもう一度
誰かの協力を得た方が良い項目は
ないか見直してみてください。
自分の人生を
豊かなものに
していく作業です。
使える物は
使った方が
良くないですか?
ステップ 3
では、
それぞれに
プランを立ててください。
特に
誰かに協力を依頼するときは
誰にいつ、どのようにまでを立ててください。
勇気がいることかも知れませんが、
もう一度言いますこれは
「人生を豊にするためのステップ」です。
ステップ 4
そして行動を起こし
達成した項目に
チェックを入れます。
毎週繰り返していくと
だんだんと
ライフバランスが整っていきます。
ステップ 5
1週間では
完了しない項目も
ありますよね。
その項目の
長期プランを
考えます。
「人生を豊にするための
長期プラン」です。
楽しみながら
作成し実行していってください。
「出来ていないな」
「いつかやろう」
「なんとかなるだろう」
思っているだけでは
何も改善できません。
まずは
生活を洗い出し
より良い生活を目指しましょう。
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
私は広島市で人材開発コンサルタントをしています
ACTASの服部哲茂です。
「だれでも
劇的に変わる瞬間がある」
これが私共の
キャッチフレーズ
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