頑張りすぎ

自分を大切にしていますか?

凄い人なのに
自分を大事にしていない
人がいます。

 

勿体ないなと
思います。

 

確かに時には寝食忘れて
動かなければならない
ときがあります。

 

しかし、
それは緊急事態のみです。

 

以前、
吉村大阪知事が
寝てない疑惑がありました。

吉村知事

吉村知事

あの時は
大阪独自の緊急事態宣言を
出して大変な時でした。

 

でも、私たちは
吉村知事に長く
活躍してほしいから

 

「休むときは
しっかり休んでください」
と思いました。

 

同じことが
皆さんにも
言えます。

 

どんなに大変な時でも
倒れてしまっては
元も子もありません。

 

皆さんの思いや
目標がどんなに
大きくて大切でも

 

倒れては
叶えることは
出来ません。

 

人生百年時代と
言われています。

 

百年この体を
持たせてこそ
天命を全うすることです。

 

その為に
自分の体を
気遣うことが出来なくて

 

どうして
世間様のことを
気遣うことが出来ましょうか?

 

自分を気遣うことは
自分のライフバランスを
整えることです。

 

このライフバランスには
4つの領域があります。

 

①習慣
②経済・仕事
③健康
④人間関係

 

①習慣

規則正しい習慣

規則正しい習慣

適切な食事
適度な運動
最適な睡眠

 

これらは
どれ一つ欠けても
健康な生活は維持できません。

 

忙しいから
食事を抜く

 

忙しいから
寝る時間がない

 

忙しいから
運動していない

 

自分をいじめていると
何だかかっこよく
感じるかもしれません。

 

でも、それって、
自己管理が出来てないだけ
ですから・・・

 

②経済・仕事

経済・仕事

経済・仕事

これは
上手く回したいですよね。

 

お金はあった方が
良い!!!

 

でも、
必ずしも
そうでもないんですよね。

 

こんな話があります。

 

ある裕福な
家庭がありました。

 

母親は
自分たちがどんなに
恵まれているかを

 

娘に体験させたくて

 

知り合いの
田舎暮らして自給自足
している人に娘を預けました。

田舎暮らし

田舎暮らし

帰ってきた
娘は言いました。

 

「貧しいことは
良くないわね」

 

「貧しいと
悪い空気の中
あくせくと働き

 

時間に追われ
いつもイライラして
心が落ち着かない

 

やはり人間は
自然の中で
のびのびと自由に

 

生きてこその
人生を送るべきよ

 

お母さんありがとう
それに気づくことが
出来たわ」

 

何とも
皮肉な結果となったと
いうお話です。

 

でも、
これって
大事ですよね。

 

ある程度の
収入は必要です。

 

しかし、
欲を言えばきりがない

 

むしろ
人生を楽しむだけなら
お金はそんなにいらないかも

 

収入と支出の
バランスを取れた
生き方をしましょう。

 

③健康

健康

健康

理想体重を維持してますか?
週3回以上運動していますか?
検診は受けていますか?

 

繰り返しますが、
自分のことも管理できなくて
人様のことは考えられません。

 

健康な体がなくして
いい仕事なんか
出来ません。

 

④人間関係

人間関係

人間関係

実はストレスの多くが
人間関係から生じます。

 

しかし、
同時に
人間関係で癒されます。

 

家族とは話していますか?
親戚とは上手くお付き合いしてますか?
仕事以外の友達はいますか?

 

先ずは自分の
周りの人間関係を
しっかり築きましょう

 

更に
まったく違った
人ともつながりを持ちましょう

 

バラエティーに富んだ
ネットワークは人生を
豊かにしてくれます。

 

如何ですか?

 

自分を大事にできそうですか?

 

意外に自分を
大事にするって大変です。

 

でも長い人生
それぐらいの
自己投資は必要です。

 

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

私は広島市で人材開発コンサルタントをしています
ACTASの服部哲茂です。

「だれでも
劇的に変わる瞬間がある」

これが私共の
キャッチフレーズ

あなたの
劇的に変わる瞬間を
コーディネートします。

私は主に企業での幹部職研修
コミュニケーション研修等
行っています。

また、
ちょっと他では経験できない
コーチング研修をしています。

今後のどなたでも
参加出来るセミナーを
ご紹介します。

お時間が合えばどうぞ、
お越しください。

秘密厳守で誰にも知られずにパーソナルコーチングも行っております。
コーチングは自己改革のツールです。
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代表挨拶




ACTAS代表 服部 哲茂


ACTASの由来は「行動する」の意味のACTと、「らしく」の意味のasを足した、造語。自分らしく行動してほしいという意味が込められています。

自分らしく行動することで、もてる力をもっと発揮できる。世の中の人がみんな自分らしく行動できれば素晴らしい社会が実現できる。

私たちACTASはそう考えています。

そのための情報発信をしていきます。


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