自分の感情に対し
上手く対処できる人は
自分を良く知っています。

 

つまり自己観察が
冷静にできている人です。

 

自己観察と
言うと自分を
変えようとしたり

 

自分んを
責めたりする人が
います。

 

そうではなく

 

批判や判断を
加えずただ
観察してください。

 

自己観察により

 

自分の思考、感情
強み、弱み
価値観、想い

 

が、客観的に
見えてきます。

 

自分の事が
把握できれば

 

ゆとりが
生まれます。

このゆとりによって
外に目を向けることが
出来ます。

 

そうすると
他者も
理解できるようになります。

 

優秀なリーダーは
必ず、自己観察の時間を
意識的に持っています。

 

自己観察の習慣の
あるリーダーの
特徴です。

 

 

①自分に対しても
他人に対しても正直

 

②自分の感情の
影響を知っている

 

①自分に対しても
他人に対しても正直

虚勢をはらない
卑下しない

 

等身大の
自分でいられる

 

つまり
100％自己開示
出来ている状態

 

この100％自己開示

 

自分の弱いところを
出す

 

勇気がいりますが

 

虚勢は
いつかばれます。

 

正直な自分を
さらけ出すことが
できるリーダー

 

そこには
部下からの
信頼が築けます。

 

このことで余計なことに
神経をすり減らすことが
なくなります。

 

②自分の感情の
影響を知っている

人間ですから
不機嫌になったり

 

情緒的な行動を
することがあります。

 

しかし、
その状況を
内側で観察できる

 

そうすることで

 

早く自分を
落ち着かせることが
出来る

 

絶えず
自分に
問いかけてみてください

 

「今はどんな感情を
抱いている」

 

「どうしたいと
思っている」

 

「相手に
どんな感情を
持っている」

 

自己観察が
ゆとりを生み

 

感情を
マネジメント
しやすくなります。

 

静かに自分自身を
見つめてみましょう。

 

そして、
等身大の自分で
居られれば

 

ゆとりが生まれ
感情を上手く
やっていけます。